Здоров'я

  • Болять нирки: самодіагностика
  • Народжувати або не народжувати: що заважає жінці стать матір'ю?
  • Інтимний етикет: 9 важливих правил
  • Поради від гінеколога
  • Здоровье, как оно есть
  • Несладкий сахар для диабетиков
  • Туры в Гиватаим, Израиль
  • Рацион на лето
  • Замуж за иностранца: как познакомиться?
  • Проститутки Сочи сделают ваш отдых воистину неповторимым
  • З користю для здоров'я: вибираємо фільтр для води
  • Заказные дипломные
  • Професійні методи вибілювання зубів: що вибрати?
  • Плюси і мінуси основних методів контрацепції
  • Популярні міфи про здоров'я: правда і вигадка
  • Як правильно загартовуватися?
  • Як підвищити імунітет?
  • Весна не в радість, або Як лікувати алергію?
  • Як позбавитися гикавки?
  • Як позбавитися хропіння?
  • Гормональна контрацепція
  • Польза секса для здоровья
  • Головні правила для здорового серця
  • Щоб печінка не турбувала...
  • Проститутки Москвы и удивительный сексуальный опыт
  • «Бальзаківський вік»: час справжніх цінностей
  • 5 головних причин появи молочниці
  • Різне

  • Чим дівчині зайнятися?
  • Екіпірування для вільного падіння
  • Елементи садового дизайну
  • Маленька собачка - великий клопіт
  • Перший магазин Mamas & Papas з'явиться в ТЦ «Європейський»
  • Avon відмовилася від продажу компанії Coty за $10 млрд.
  • Арізона Мьюз стала обличчям Estee Lauder
  • Марка Clarins відкрила власний веб-сайт
  • Косметична група L'Occitane зіткнулася із зниженням продажів в Китаї
  • L'Oreal випустив новий ролик з Х'ю Лорі
  • У Петербурзі відкрився бутік Paul & Joe
  • Дочка президента Узбекистану запускає косметичну лінію
  • CWF запроваджує план реструктуризації.
  • «Парижанин» відкрив ювілейний магазин.
  • Плюси і мінуси основних методів контрацепції
  • Мішель Обама стала улюбленою клієнткою Agent Provocateur
  • Бар Рафаелі запускає власну лінію нижньої білизни
  • Карл Лагерфельд : запуск колекції Karl он-лайн
  • Digel : загальні продажі виросли на 13%
  • DSquared представили ковзани на каблуках
  • Crocs стає світовим брендом
  • По сайту :

    Харчування

    Чи потрібні жінкам дієти?

    Єлизавета Беннет

    09.11.2013 року

    Чи потрібні жінкам дієти?

    Питання, на яке ніхто не може дати однозначної відповіді. Я, як будь-яка жінка, теж не раз над ним замислювалася і для себе вирішила: не моє це. Сказати чесно, на дієті я сиділа один раз. Ох, і болісно вона мені далася: я протягом тижня стійко обмежувала себе в їжі (варто відмітити, що без жодної системи, тобто не рахувала калорії, не складала раціон збалансованого харчування, а просто дуже мало їла), адже при цьому ще і треба було працювати. Відчувала я себе погано - голова йшла кругом, була якась слабкість, мабуть мій організм зовсім не був готовий розлучатися з накопиченим. Результат мене, звичайно, не задовольнив і більше на дієти я не сідала. Ні, на жаль, я не перестала прискіпуватися до своєї фігури, але засвоїла деякі закономірності мого організму, завдяки яким якось легше стало упорядковувати себе і миритися з набраними кілограмами.

    Читайте також:

    Постежте за коливаннями своєї ваги, і ви напевно відмітите, що восени неодмінно з'являються зайві 2 - 3 кг . У мене це спрацьовує чітко. При цьому і їси як завжди і навантаження ті ж, а вони все одно наростають. Напевно, це природою в нас, мешканок середньої смуги, закладено - запасати кілограми на довгу холодну зиму. Нічого вже тут не поробиш. Правда я чула, що хтось, навпаки, до зими скидає вагу, і таке трапляється. Зате весною, як по помаху чарівної палички, я звичайно стрункіше, не докладаючи до цього зусиль. Мабуть чудова погода, пробудження природи роблять свою благотворну справу. Саме по собі з'являється бажання частіше гуляти, менше їсти, вживати в їжу більше свіжих овочів і фруктів. І результат в наявності! При цьому нічим не доводиться жертвувати, адже весною одне задоволення проміняти задушливий переповнений міський транспорт на сонячну прогулянку по вулицях розцвітаючого міста, заразом і фрукти можна купити по дорозі додому. Хочеться посміхатися, радіти життю і кокетувати, а над питаннями плану дієти, як схуднути взагалі не думати.

    До речі, про кокетування і закоханість. Любовні пристрасті здорово знижують апетит і чудово роблять стрункіше. Спробуйте, і ви самі в цьому переконаєтеся. Варто тільки закохатися і ось ви вже здатні харчуватися повітрям і любовними флюїдами. Головне, якщо ваш роман не вдався, залишитися не з розбитим серцем, а з легким розчаруванням – це у гіршому разі, ну а в кращому – веселитися довгим спільним щасливим життям або ще чимось для вас приємним. Інакше, втративши 3-5 кг, ви ризикуєте нажити значно більше в міркуваннях на тему чому мені не везе, які, як відомо, дуже добре підвищують апетит.

    Ще один загальноприйнятий спосіб уникнути дієти, якщо вона вам дійсно потрібна – це зайнятися спортом. Спорт по ефективності б'є всі дієти, навіть кремлівська дієта, яку так хвалять, поряд з ним не встоїть. Я пробувала, і сказати чесно, це заняття для пані сильних духом і я ними захоплююся, навіть заздрю трохи. Ну не здатна я на регулярні тренування протягом тривалого часу. Місяць максимум – ось мій рекорд. Ніби по добрій волі поспішаю на тренування, щиро радію успіхам, задоволена своїм тілом. Але більше, ніж на місяць мене все одно не вистачає і, що найдивовижніше, на припинення занять завжди знаходяться поважні причини (правда не пам'ятаю які). Не важливо, чим я займалася: фітнесом, фітболом, йогою, танцями живота – все одно, результат один. Хай у вас все вийде. А якщо ні – це означає не ваше.

    А ось спосіб «не їсти після 18.00» я на собі не випробувала, але ті, хто ним користуються (є у мене пара знайомих), відчули реальний ефект від такого підходу і продовжують йому слідувати. Думаю, це розумне рішення.

    Вибір за вами, але якщо ви все-таки вирішили сісти на дієту, то будьте готові до наступного: щоб дієта дала відчутний результат і не принесла шкоди здоров'ю, правильно вибирайте дієти і не орієнтуйтеся на жорсткі варіанти, які хоч і дають швидке схуднення, але і дають на непідготовлений організм дуже велике навантаження, як наприклад японська дієта. А ось японське меню, наприклад риба, морепродукти, рис вважаються продуктами дієтичними і допоможуть підтримувати струнку фігуру. Або навчіться жити в гармонії з собою і приймати себе такою, яка ви є, тоді вам не буде чого постійно худнути і турбуватися після знову набраних кілограмів.


    ЦЕ ЗАЦІКАВИТЬ

  • Компанія Mercedes-Benz випустила жіночий аромат
  • Unilever не виключає нових придбань в Росії
  • Yves Rocher придбав 51% турецького Flormar
  • Компанія Vichy презентувала нову гамму Idealia
  • Тіна Канделакі представить інноваційну помаду «Оріфлейм»
  • F5 представил новую коллекцию осень-зима 2013/14
  • Марка MAC випустила колекцію на честь Мерілін Монро
  • Бренд Marchesa випустить дебютний аромат
  • Легализация – это хорошо?
  • Леді Гага випустила іменний парфум
  • Изумительно красивые проститутки Москвы к вашим услугам!
  • Марка Lancome презентувала нову колекцію Midnight Roses
  • L'Oreal відкриває в Росії учбовий центр
  • Грецький бренд Korres представив 12 нових засобів для волосся
  • Київ. «Л'Етуаль» до кінця 2012 року збирається розширити мережу до 100 магазинів
  • Карл Лагерфельд запускає лімітовану лінію косметики
  • Guerlain представив колекційне видання аромату Le Bolshoi
  • Косметична марка Gatineau випустила нову лінійку продуктів
  • Facebook і марка Yves Saint Laurent випустили спільну лінію косметики
  • Dior представив нову рекламну кампанію Summer Mix
  • Какие жанры порно самые популярные
  • Нічний крем Diademine LIFT + Відновлення
  • Chanel представив новий короткометражний фільм
  • Chanel представили новий аромат Coco Noir
  • В Росії з'явився косметичний бренд Catrice
  • Burberry відкликає ліцензію у Interparfums. Наступний крок?
  • Канни 2012: червона доріжка фестивалю
  • Жакет - велика спадщина мадмуазель Шанель
  • Вибираємо плащ: акцент – на характер!
  • Летючою ходою у спідниці-максі
  • Модний образ тижня від Тімура Гучкаєва
  • Піжама або пеньюар? Як одягатися вдома
  • Високі каблуки: вчимося носити
  • Брюки-Спідниця: Парадокс стильної спокуси
  • Вибух з минулого – бунтівні 80-і
  • Вибираємо куртку для весни-2012
  • Стиль ділової жінки
  • Полагодіть і носіть
  • Мій ласкавий і ніжний шовк
  • Мода високого польоту, або Хто одягає стюардес
  • Маленьке чорне плаття: стиль в абсолюті
  • Шкіряна куртка – незамінний атрибут гардеробу
  • Кіно, що визначає моду
  • Як правильно зберігати одяг
  • Італія: королівство високої моди
  • Гра по-крупному, або Правила стилю для справжніх жінок
  • Гірськолижний подіум: що носять на альпійських схилах
  • Джинсова куртка 2012: Уніформа для мегаполісу
  • Джинсоманія: весняне загострення
  • Мода і стиль

  • Сара Джессіка Паркер розпродасть на аукціоні всі свої туфлі
  • Модне взуття калічить жіночі ноги
  • Колишній редактор Vogue розповіла як моделі гробили своє здоров'я
  • Золоті прикраси негативно впливають на жіночий організм
  • Сумки раньше и сейчас
  • Уникальные игровые автоматы 777
  • Розбираємо свій гардероб
  • Брюки Капрі – стиль великого міста
  • UGG представив весільну колекцію угів
  • У мережу салонів «Демуазель Доре» поступила лінія білизни Hanky Panky
  • Karl запускає першу лінію чоловічих футболок
  • «Мелон Фешн Груп» закриє мережу Co&Beauty
  • BNS Group одержала франшизу на магазини Michael Kors
  • Марка UNIQLO випустила колекцію спільно з Lulu Guinness
  • Escada думає про запуск чоловічої лінії
  • Podium Market відкриває корнері Maje, Sandro і Claudie Pierlot
  • Необов'язкові речі: без якого одягу легко можна обійтися?
  • У моді стиль Roaring twenties і New Look
  • Як одягатися повним жінкам
  • Tom Tailor задоволений продажами у філіалах
  • Бренд UGG Australia представив весняно-літню колекцію
  • Агнесс Дейн створює колекцію для Dr. Martens
  • Мадонна випустить свою лінію взуття
  • K-Way виходить на російський ринок
  • Jeanswest вийде на російський ринок
  • Guess розширюється в Європі
  • Будинок моди Giorgio Grati відкрив свій перший бутік в Москві
  • Geox : скромне зростання у 2011 і зниження рентабельності
  • Бренд Santoni представив нову жіночу колекцію взуття
  • French Connection випускає колекцію товарів для будинку
  • Attic and Barn хоче створити еталон вінтажного плаття
  • Прогнози прибутковості Estee Lauder нижчі за очікування Волл Стріт
  • В Росії відкривається перше справжнє аутлет-містечко.
  • У чому зустрічати Новий рік. Поради дизайнерів
  • Тренд сезону: плаття-футляр
  • Розмір Oversize: для любителів свободи і комфорту
  • Жити затишно, або Як одягатися вдома
  • Плюс-мінус десять років: як «постарити» або «омолодити» свій образ
  • Плаття-бюст'є: ставка на сексуальність
  • Засліплюючий блиск!
  • Краса

  • Що робити, якщо тріскається шкіра на руках?
  • Короткий манікюр: як правильно робити манікюр на коротких нігтях
  • Перші зморшки – як від них уберегтися?
  • Догляд за шкірою навколо очей - як робити це правильно?
  • Жирна шкіра - причини, догляд, очищення і лікування
  • Сережки-цветы
  • Нужная и полезная информация про бижутерию
  • Туры в Эль-Кеф, Тунис
  • Правильный макияж
  • Как сделать свадебные пригласительные онлайн и заказать визитки онлайн
  • Туры в Базель, Швейцария
  • Estee Lauder представляє колекцію, присвячену знакам зодіаку
  • Марка Dolce&Gabbana випустила нову лінію косметики
  • Красота естественных форм
  • Антоніо Бандерас випустив іменний жіночий аромат
  • Компанія Amway представила революційний крем ARTISTRY LuXury
  • В «Москві» відкрився перший в Європі косметичний бутік Chanel
  • Компанія Estee Lauder випустила літню колекцію косметики
  • Ексклюзив від Chanel: восени аромат Coco покаже свою темну сторону
  • Крістіан Лабутен запускає власну косметичну марку
  • У Москві відкриється перший в Європі бьюті-бутік Chanel
  • На російський ринок вийшов американський Bath & Body Works
  • Prada представила новий аромат Infusion d'Iris Absolue
  • Марк Джейкобс представив новий аромат Dot
  • Марка Ciel Parfum випустила колекцію декоративної косметики
  • Бренд Marc Jacobs представив три нові аромати
  • Нова колекція засобів по догляду за волоссям від Tony&Guy
  • Будинок Nina Ricci запустив сайт на підтримку нового аромату
  • Dior відкриває сайт, присвячений мистецтву макіяжу
  • Марка Loewe випустила новий аромат I Loewe Me
  • Tom Ford випускає новий аромат в колекції Private Blend
  • Аромат J'Adore від Dior як і раніше попереду Chanel №5
  • Paul & Joe Beaute представив нову колекцію в котячому стилі
  • Louis Vuitton повертається до парфюмерії
  • Chanel випускає лімітовану колекцію косметики Knightsbridge Collection
  • В Росії відкрилася перша мережа luxury-аптек
  • Dolce&Gabbana випускає лімітовану колекцію ароматів
  • Компанія Vichy відкрила офіційний інтернет-магазин
  • Chanel представляє різдвяну колекцію косметики
  • Calvin Klein випускає новий аромат Sheer Beauty
  • Марка Clinique відкрила інтернет-продажі
  • Unilever купить провідну косметичну компанію в Росії
  • Офіційна московська прем'єра аромату Especially Escada з участю Бар Рафаелі
  • В Москві з'явиться магазин Vera Wang.
  • Француженки названі найелегантнішими жінками планети
  • Модний будинок Alexander McQueen випустив колекцію для Puma.
  • Наташа Полі - нове обличчя L'Oreal Paris